শিশুর নিবল
এই nibbles জন্য বিভিন্ন কারণ আছে. কিছু শিশু, উদাহরণস্বরূপ, তাদের প্লেটটি শেষ করা কঠিন বলে মনে হয়, বিশেষ করে যখন অংশগুলি খুব উদার হয়। সুতরাং, অবশ্যই, তারা দুই ঘন্টারও কম সময়ের মধ্যে ক্ষুধার্ত হবে। বিপরীতভাবে, নিব্লার এমন একজনও হতে পারে যে খাবারে তার ক্যালোরি গণনা করেনি এবং যে হঠাৎ ক্ষুধার্ত। আরেকটি সম্ভাবনা: সামান্য বিদ্রোহী শিশু যে তার অল্প বয়স্ক স্বায়ত্তশাসন প্রকাশ করে ইন্টারপোজড প্লেটের মাধ্যমে আপনাকে জিম্মি করে। তার একধরনের কৈশোর সংকট রয়েছে এবং তিনি আপনাকে বলেছেন: 'এই মুহুর্তে পরিবারের খাবারের জন্য না। সে ঠিক আপনার মতো করে, যারা যেতে যেতে খায়: এখন একটি ছোট স্যান্ডউইচ, পরে হ্যাজেলনাট চকোলেট ময়দার সাথে একটি টোস্ট। আর এর মাঝে একটা দই, একটা কলা। অবশেষে, এটি উদ্বেগ থেকে আসতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এমনকি খুব অল্পবয়সী, একটি শিশু সারা দিন নিজেকে অল্প পরিমাণে খাবার দিয়ে, পছন্দ করে খুব মিষ্টি দিয়ে ভরাট করে একটি অনির্দিষ্ট উদ্বেগ পূরণ করতে পারে।
এক্সএনএমএক্সএক্স একদিনের খাবার
প্রাতঃরাশ হল দিনের প্রথম আসল খাবার, যেটি অবশ্যই রাতের উপবাস ভাঙতে হবে এবং আপনাকে অপেক্ষা করার অনুমতি দেবে, লোভ ছাড়াই, তাই স্ন্যাকিং ছাড়াই দুপুরের খাবারের জন্য। সাথে নিতে হবে, সামনে একটু সময় নিয়ে। জলখাবারে মনোযোগ দিন। দুপুরের খাবারের খুব কাছাকাছি নিয়ে গেলে (সকাল 10:30টার পরে), এটি একটি জলখাবার হয়ে যায় যা দুপুরের খাবারের জন্য আপনার ক্ষুধা দমন করতে পারে। তাই এই স্ন্যাকটি শুধুমাত্র তখনই ন্যায্য হবে যদি শিশু সত্যিই সকালের নাস্তা গ্রাস করতে না পারে। রাতের খাবার থেকে জলখাবারও বাদ দিতে হবে। কিন্তু, সর্বোপরি, আপনার অনুপস্থিতির 'পুনরুদ্ধারকারী' ট্রিটটি ভুলে যান, যেটি, সুপারমার্কেটে সন্ধ্যায় কেনাকাটা করার সময়, রাতের খাবার অনেক দূরে করে দেয়। নিয়মিত সময়সূচী। এটি ক্র্যাকিং থেকে রক্ষা করার জন্য, সেরা রেসিপি হল খাবারের সময় সম্পর্কে দৃঢ় হওয়া। এই বয়সের একজনের জন্য দুপুর 13 টা এবং 20:30 টা পর্যন্ত লাঞ্চ এবং ডিনারের জন্য অপেক্ষা করা কঠিন হবে।
টেবিলে, ভাল উদাহরণ
একটি সুষম খাবার হল একটি ভাগ করা মুহূর্ত যা শান্তিতে এবং একটি টেবিলের চারপাশে নেওয়া হয়। বাচ্চারা তাদের বড়দের দেওয়া উদাহরণ বা পাল্টা উদাহরণের প্রতি সংবেদনশীল: প্রত্যেকে যদি তাদের নিজের কোণে খায়, তারা অবশ্যই একই কাজ করবে। ক্রিসপের প্যাকেটের পরে নিজেকে নিক্ষেপ করার জন্য।
এবং পরিমাণ দিকে?
খুব বেশি বা খুব কমও নয়। ছোট্ট ওগ্রেকে পর্যাপ্ত রেশন দিতে হবে। চড়ুইয়ের কাছে, আমরা তার ছোট ক্ষুধা অনুযায়ী কিছু অংশ পরিবেশন করি যা তাকে খেতে নিরুৎসাহিত করে না। বিদ্রোহীর সাথে, আপনাকে দরকষাকষি করতে হবে (সামান্য), এবং, যিনি 'ভরাতে' আরও বেশি খোঁজেন তার সাথে, আপনি আলমারিতে থাকা চিনিযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত সরবরাহের সাথে আপস করবেন না। শুধু এটা কিনবেন না.
নিয়ম লঙ্ঘন
একটি শিশুর জীবন গঠন এবং নিরাপদ পরিবেশে বেড়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত নিয়মগুলি অবশ্যই ভাঙতে সক্ষম হবে। রবিবার, ছুটিতে, ব্রাঞ্চকে প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের খাবার একত্রিত করার অনুমতি দেওয়া বা বিকেলের চাকে অনুমতি দেওয়া হল পার্টি। এপেরিটিফ সময়ে বা বাজারে, আমরা ভাল স্থানীয় পণ্য বা মিষ্টি খাবারের প্রেমে পড়তে পারি। এটা নিয়ে নাটক করার জন্য যথেষ্ট নয়! সমস্ত স্বাদ প্রকৃতির মধ্যে রয়েছে। বেচামেল সস এবং চার্ড চপস আউ জুস সহ কার্ডুন ডিশটি সমস্ত বাচ্চাদের স্বাদে অগত্যা নয়। এই দিনে, তারা একটি বিকল্প প্রস্তাব করা যেতে পারে.