বিষয়বস্তু
রোগের সাধারণ বর্ণনা
যদি ইন্ট্রা-আর্টিকুলার কারটিলেজের অকাল পরা হওয়ার লক্ষণ থাকে তবে এটি আর্থ্রোসিসের মতো কোনও রোগের বিকাশকে ইঙ্গিত দিতে পারে। এর কারণগুলির মধ্যে অন্যতম কারণ কারটিলেজ টিস্যুতে কোষগুলির বার্ধক্য। আরও, জয়েন্টে মোট কারটিলেজের পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে। কার্টিলেজ টিস্যুর এই বিকাশটি বিশেষভাবে লক্ষণীয়:
- বার্ধক্যে;
- আঘাতের পরে;
- নির্দিষ্ট জয়েন্টগুলিতে পেশাদার পদ্ধতিগত চাপের কারণে;
- পোস্ট ট্রমাটিক প্রদাহ পরে।
কার্টিলেজে একটি ডিজেনারেটিভ পরিবর্তন এটিকে কম স্থিতিস্থাপক করে তোলে, জয়েন্টের চারপাশের টিস্যুগুলিতে ঘর্ষণ এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। প্রাথমিকভাবে, জয়েন্টগুলির কারটিলেজ টিস্যুগুলির পরিবর্তনগুলি ন্যূনতম হলেও আর্থ্রোসিস মাঝে মাঝে স্বল্পমেয়াদী ব্যথা সহ নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেয়। এই ব্যথা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দিয়ে চলে যায়। রোগের বিকাশের সাথে সাথে ব্যথা ঘন ঘন হয়ে যায়।
আর্থ্রোসিসের লক্ষণগুলি হ'ল:
- ভোঁতা ব্যথা;
- ঠান্ডা মরসুমে এবং বৃদ্ধি স্যাঁতসেঁতে ব্যথা বৃদ্ধি;
- ক্লান্তি;
- আন্দোলনের শুরুতে এবং পরিশ্রমের সাথে ব্যথা আরও খারাপ হয়।
ম্যাসেজ আর্থ্রোসিসের জন্য সহায়ক হতে পারে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল তাদের মধ্যে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করার জন্য ঘা দাগের সংস্পর্শ এড়ানো। প্রাথমিক পর্যায়ে ওষুধগুলি কার্যকর, যার মধ্যে সামুদ্রিক প্রাণীর খোল থেকে প্রাপ্ত একটি প্রাকৃতিক পদার্থ অন্তর্ভুক্ত। এটির জন্য ধন্যবাদ, কার্টিলেজের অভ্যন্তরে বিপাক এবং জয়েন্টগুলির গতিশীলতা উন্নত হয়। রোগের শক্তিশালী বিকাশের সাথে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োগ করা যেতে পারে। চিকিত্সায়, প্রদাহ বিরোধী ওষুধ, স্যানিটারিয়ামগুলিতে চিকিত্সা, ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি, খনিজ জলের ব্যবহার এবং কাদা ব্যবহার ব্যাপকভাবে জনপ্রিয়।
যৌথ পুষ্টি এবং টেন্ডার পুষ্টি সম্পর্কিত আমাদের উত্সর্গীকৃত নিবন্ধগুলিও পড়ুন।
আর্থ্রোসিসের জন্য দরকারী পণ্য
আর্থ্রোসিসের জন্য খাবার খাওয়া যা স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলি বজায় রাখতে সাহায্য করে, তাদের দীর্ঘ কাজ নিশ্চিত করে এবং কারটিলেজ টিস্যুগুলির ধ্বংস এবং রোগের অগ্রগতির দিকে পরিচালিত নেতিবাচক কারণগুলি দূর করতে সহায়তা করে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন এবং রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন।
আর্থ্রোসিসের জন্য দরকারী পণ্য অন্তর্ভুক্ত:
- বাদামি চাল - এমন কার্বোহাইড্রেটে সমৃদ্ধ যা শক্তির স্তরকে সমর্থন করে এবং কোলেস্টেরলও কম করে;
- মুরগির ডিম প্রোটিন এবং লুটিনের উৎস এবং শরীরকে তার ভালো কোলেস্টেরল উৎপাদনে সহায়তা করে;
- দুধ ক্যালসিয়ামের উত্স, যা হাড় এবং কারটিলেজ টিস্যু গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়;
- কারটিলেজ এবং জেলটিন আর্থ্রোসিসের জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ খাবার, যা প্রোটিন সমৃদ্ধ, এবং ফলস্বরূপ, জেলি এবং জেলিযুক্ত মাংস অবশ্যই ব্যর্থতা ছাড়াই খাওয়া উচিত;
- কম ফ্যাটযুক্ত দই - ক্যালসিয়ামের উত্স;
- পালংশাক - আয়রন, ভিটামিন এ, কে, সি, লুটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আর্থ্রোসিস এবং অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে;
- কলা, শুকনো এপ্রিকট, সার্ডিন এবং মসুর ডাল পটাশিয়ামের উৎস;
- মুরগির স্তন - প্রোটিন সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর মাংস, সেলেনিয়াম এবং হাড়ের ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং বি ভিটামিনকে ধন্যবাদ, সারা শরীর জুড়ে শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি পায়;
- বাদাম, পাইন বাদাম, হ্যাজনেল্ট - ভিটামিন ই সমৃদ্ধ;
- সালমন-ওমেগা-3 ফ্যাট এবং নিয়াসিনের উৎস, যা কোলেস্টেরল কমায়, নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার এবং থ্রম্বোসিস থেকে রক্ষা করে এবং শরীরের স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে;
- আখরোট - চর্বি, নাইট্রোজেনাস পদার্থ, ফাইবার, ছাই পদার্থ, ভিটামিন সি, এ, বি, লিনোলিক, লিনোলেনিক এবং ওলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ট্রেস উপাদান রয়েছে যা আর্থ্রোসিস প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ;
- ব্লুবেরি - পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং সারা শরীরে টনিক প্রভাব ফেলে;
- গুল্ম এবং মশলা, লবণের বিপরীতে, শরীরে "মৃত" লোড হিসাবে সংরক্ষণ করা হয় না এবং রক্তচাপ বাড়ায় না;
- ফল এবং বেরি - ভিটামিন সি এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের উত্স, যা দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং কোলাজেন এবং ইলাস্টিন সংশ্লেষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা কারটিলেজ পুনরুদ্ধারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ;
- রসুন-একটি প্রদাহবিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং আর্থ্রোসিসে ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সহায়তা করে;
- ফ্লেক্সসিডস - খনিজ, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা থাকে;
- মাংসের পণ্য, যা প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স, যার ঘাটতি কোলাজেনের ভাঙ্গনের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং হাড় এবং তরুণাস্থি টিস্যু ধ্বংস করতে পারে;
- স্যাচুরেটেড ফিশ ব্রোথগুলি, যেখানে কনড্রয়েটিন সালফেট উপস্থিত থাকে, যা সিনোওয়িয়াল তরলের অংশ, যা কারটিলেজের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে;
- মাশরুমগুলি ভিটামিন ডি একটি উত্স যা ছাড়া ক্যালসিয়াম শরীর দ্বারা শোষণ করা যায় না;
- ডালিমের রস - উল্লেখযোগ্যভাবে প্রদাহ হ্রাস করে এবং একটি এনজাইম গঠনে বাধা দেয়, যা অতিরিক্ত ঘনীভূত হলে কার্টিলেজের অবনতি হতে পারে;
- আনারস-ব্রোমেলেনের সামগ্রীর কারণে প্রদাহবিরোধী প্রভাব রয়েছে;
- ভুট্টা দই এবং ওটমিল - ভিটামিন এইচ এর উৎস, যা শরীর দ্বারা অ্যামিনো অ্যাসিড শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়;
- অ্যাভোকাডো - ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ এবং সর্বোত্তম শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য;
- সূর্যমুখী বীজ - ভিটামিন ই এর উত্স, যা হাড়ের টিস্যুগুলিকে বিনামূল্যে মূল ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে জড়িত;
- সয়াবিন - আর্থ্রোসিসের জন্য দরকারী, দেহের কোনও কোষের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় ম্যাগনেসিয়ামকে ধন্যবাদ;
- মটর, মটরশুটি, আস্ত শস্যের রুটি - ভিটামিন বি 1 সমৃদ্ধ;
- কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য - ভিটামিন বি 2 এর সাথে পরিপূর্ণ, যা আর্থ্রোসিসের জন্য প্রয়োজনীয়;
- আলু (বিশেষ করে বেকড) - ভিটামিন বি 2 এবং বি 6 এর উৎস;
- মসুর এবং বাঁধাকপি, যা ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 12) দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করবে।
লোক প্রতিকার
প্রকৃতি মানুষ সৃষ্টির ক্ষেত্রে বাঁধা দেয়নি এবং 187 টি জয়েন্ট দিয়ে আমাদের শরীরের চলাচলের স্বাধীনতা দিয়েছে। জয়েন্টের সবচেয়ে শক্তিশালী রোগগুলির মধ্যে একটি হল আর্থ্রোসিস। অনুশীলনে, লোক পদ্ধতি ব্যবহার করে এই রোগের সফল চিকিত্সার ঘটনা রয়েছে। তাদের প্রধান কাজ হল কার্টিলেজ টিস্যুর পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করা, বিপাককে স্বাভাবিক করা, লিভার, অন্ত্র এবং কিডনি পরিষ্কার করা এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা দূর করা। এই সরঞ্জামগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্ষেত্রের হর্সটেল - জয়েন্টগুলির কারটিলেজ টিস্যু পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে;
- ড্যান্ডেলিয়ন মূল - জয়েন্টগুলির স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে;
- বার্চ পাতা - একটি মেশিন হিসাবে, তারা কিডনি, জয়েন্টগুলি এবং মূত্রাশয় থেকে ইউরিক অ্যাসিড অপসারণ করে এবং বাহ্যিক ব্যবহার হিসাবে তারা বাষ্পে বাষ্প এবং ম্যাসেজের জন্য ব্যবহৃত হয়;
- বন্য স্ট্রবেরি - জয়েন্টগুলি ঘিরে টিস্যুগুলির ফোলাভাব হ্রাস করে;
- উইলো বাকল - লিগিনিন, ট্যানিনস, ফ্ল্যাভোনোনস, স্যালিসিন গ্লাইকোসাইড, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, অ্যান্থোকায়ানিনস, পেকটিনযুক্ত;
- সিনকোফয়েল - বেদনাদায়ক ফোলা হ্রাস করে;
- থাইম - কোলাজেন সংশ্লেষণকে উত্সাহ দেয়;
- একটি সিরিজ - ক্ষত নিরাময় এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলি রাখে, বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, সেইসাথে স্নান যা যৌথ টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং জোড়গুলিতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটিকে প্রতিরোধ করে, ট্যানিনগুলির সামগ্রীর কারণে এবং ম্যাঙ্গানিজ;
- জুনিপার বেরি, নেটলেট পাতা এবং গরুর তেল থেকে যৌথ ব্যথা উপশমের জন্য মলম;
- মলম আকারে কাটা হর্সার্যাডিশ রুট এবং পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যথা উপশম করে এবং জয়েন্টের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে;
- আরামদায়ক জেরুজালেম আর্টিচোক স্নান;
- বারডক পাতাগুলি - জয়েন্টগুলি থেকে বিপাক এবং লবণের নির্গমনকে উত্সাহ দেয়, পেশী এবং হাড়ের টিস্যুকে শক্তিশালী করে, মূত্র এবং রক্তের সংশ্লেষকে উন্নত করে;
- গোলাপ হিপস, লিঙ্গনবেরি, থাইম, ওরেগানো এবং পুদিনা থেকে শরীর থেকে বিষ এবং টক্সিন অপসারণের জন্য টি as
আর্থ্রোসিসের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক পণ্য
ডায়েট, শরীর পরিষ্কার করা বা উপবাস সম্পর্কে আপনার খুব সতর্ক হওয়া উচিত। যদি ভুলভাবে ব্যবহার করা হয় তবে এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। 50 বছরেরও বেশি লোকের বিশেষত যত্নবান হওয়া উচিত, যেহেতু ক্যালসিয়ামের লিচিং আর্থ্রোসিসের বিকাশে অবদান রাখে এবং পটাসিয়ামের ফাঁস হওয়াগুলি খিঁচুনি এবং হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে।
ক্ষতিকারক পণ্য অন্তর্ভুক্ত:
- সমস্ত ধরণের মিষ্টি এবং চিনি যা ওজন বাড়াতে এবং পুষ্টির অভাবে অবদান রাখে;
- নুন - ক্রমবর্ধমান টিস্যুতে চাপ বৃদ্ধি এবং জমে;
- অ্যালকোহল - শরীর দ্বারা ভিটামিন শোষণে হস্তক্ষেপ এবং ওজন বাড়ার ঝুঁকি বাড়ায়;
- চর্বিযুক্ত মাংস, পনির, মুরগির ত্বক এবং আইসক্রিম, যা স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলিতে সমৃদ্ধ, কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং ফলস্বরূপ, ওজন বাড়ায় অবদান রাখে;
- ফাস্ট ফুড;
- সসেজ এবং সসেজ;
- ধূমপান করা পণ্য;
- মেয়োনিজ;
- পরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল;
- এগুলি থেকে টক ফল এবং রস;
- আচার;
- ক্যাভিয়ার;
- একটি উচ্চ সোডিয়াম কন্টেন্ট সঙ্গে খনিজ জল
- ফ্যাটি কুটির পনির এবং টক ক্রিম।
মনোযোগ!
প্রদত্ত তথ্যগুলি ব্যবহারের যে কোনও প্রয়াসের জন্য প্রশাসন দায়বদ্ধ নয়, এবং এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতি না করার গ্যারান্টি দেয় না। উপকরণগুলি চিকিত্সা নির্ধারণ এবং নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যায় না। সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!