অতিরিক্ত কাজ পশ্চিমে অসুস্থতার একটি সাধারণ কারণ। মানসিক বা শারীরিক যাই হোক না কেন, এর অর্থ সর্বদা যে ব্যক্তি তার সীমা অতিক্রম করেছে, তার বিশ্রামের অভাব রয়েছে বা তার কাজ, দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং অবসর সময়ের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। বিশ্রাম এবং ক্রিয়াকলাপের মধ্যে ভারসাম্য সরাসরি Qi কে প্রভাবিত করে: যখনই আমরা শারীরিকভাবে কাজ করি বা পরিশ্রম করি, আমরা Qi গ্রাস করি এবং প্রতিবার আমরা বিশ্রাম নিই, আমরা এটি পুনরায় পূরণ করি। Traতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে (টিসিএম), অতিরিক্ত পরিশ্রমকে প্রধানত দুর্বল প্লীহা / অগ্ন্যাশয় কিউআই এবং কিডনি এসেন্সের কারণ বলে মনে করা হয়, কিন্তু অন্যান্য অঙ্গগুলিও প্রভাবিত হতে পারে। আজকাল, অবিরাম এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং জীবনীশক্তির অভাবের অনেকগুলি ক্ষেত্রে কেবল বিশ্রামের অভাবের কারণে ঘটে। এবং এর প্রতিকারের সর্বোত্তম প্রতিকার হল বেশ সহজভাবে ... বিশ্রাম নেওয়া!

খুব বেশি সময় ধরে কাজ করা, চাপের পরিস্থিতিতে, সবসময় তাড়াহুড়া করা এবং সব মূল্যে সঞ্চালন করতে চাওয়া অনিবার্যভাবে কিউ ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায়। এটি প্রথমে প্লীহা / অগ্ন্যাশয়ের কিউআইকে প্রভাবিত করে যা অর্জিত এসেন্সের রূপান্তর এবং সঞ্চালনের জন্য দায়ী, নিজেদের কিউ এবং রক্ত ​​গঠনের ভিত্তিতে, আমাদের দৈনন্দিন প্রয়োজনের জন্য অপরিহার্য। যদি প্লীহা / অগ্ন্যাশয়ের কিউআই দুর্বল হয়ে যায় এবং আমরা বিশ্রাম না নিই, তাহলে আমাদের কিউআই চাহিদা পূরণের জন্য আমাদের প্রিনেটাল এসেন্স (বংশগতি দেখুন) এর গুরুত্বপূর্ণ এবং সীমিত - রিজার্ভগুলি আঁকতে হবে। দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত কাজ করলে আমাদের মূল্যবান প্রিনেটাল এসেন্স না শুধুমাত্র দুর্বল হয়ে যাবে, বরং কিডনির ইইনও (যা এসেন্সের রক্ষক এবং জিম্মাদার)।

পশ্চিমে, অতিরিক্ত কাজ কিডনি ইয়িন ভয়েডের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এই ইনের অন্যতম কাজ হচ্ছে মস্তিষ্ককে পুষ্ট করা, অতিরিক্ত পরিশ্রমী ব্যক্তিদের মাথা ঘোরা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং মনোনিবেশে অসুবিধার অভিযোগ করা অস্বাভাবিক হবে না। কিডনির ইইন হৃদয়ের ইইনকেও পুষ্ট করে যার উপর আত্মার তৃপ্তি নির্ভর করে। ফলস্বরূপ, যদি কিডনির ইইন দুর্বল হয়, তবে আত্মা অনিদ্রা, অস্থিরতা, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে।

শারীরিক পরিশ্রমও অসুস্থতার কারণ হতে পারে। টিসিএম "পাঁচটি ক্লান্তি" কে পাঁচটি শারীরিক কারণ বলে যেগুলি বিশেষত একটি পদার্থ এবং একটি নির্দিষ্ট অঙ্গকে ক্ষতি করে।

পাঁচটি ক্লান্তি

• চোখের অপব্যবহার রক্ত ​​এবং হৃদয়কে আঘাত করে।
• বর্ধিত অনুভূমিক অবস্থান কিউআই এবং ফুসফুসকে আঘাত করে।
• দীর্ঘস্থায়ী বসার অবস্থান পেশী এবং প্লীহা / অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি করে।
• দীর্ঘস্থায়ী অবস্থান হাড় এবং কিডনির ক্ষতি করে।
• শারীরিক ব্যায়ামের অপব্যবহার টেন্ডন এবং লিভারকে আঘাত করে।

দৈনন্দিন বাস্তবতায়, এটি নিম্নরূপ অনুবাদ করা যেতে পারে:

• কম্পিউটারের স্ক্রিনের সামনে সারাদিন চোখ চাপিয়ে রাখা হার্ট এবং লিভারের রক্তকে দুর্বল করে দেয়। যেহেতু হার্ট মেরিডিয়ান চোখের দিকে যায় এবং লিভারের রক্ত ​​চোখকে পুষ্টি দেয়, তাই লোকেরা সাধারণ দৃষ্টিশক্তি হ্রাস (অন্ধকারের কারণে আরও খারাপ) এবং তাদের চোখে "মাছি" থাকার অনুভূতির অভিযোগ করবে। দেখার ক্ষেত্র।
• যারা সারাদিন বসে থাকে (প্রায়শই তাদের কম্পিউটারের সামনে) তাদের প্লীহা / অগ্ন্যাশয় কিউকে দুর্বল করে দেয় প্রাণশক্তি এবং হজমে সব ধরণের পরিণতি।
• যেসব চাকরির জন্য আপনাকে সবসময় দাঁড়িয়ে থাকতে হয় তা কিডনিকে প্রভাবিত করে এবং কটিদেশীয় অঞ্চলে দুর্বলতা বা ব্যথার অনুভূতি সৃষ্টি করে, কারণ কিডনি হাড় এবং শরীরের এই অংশ উভয়ের জন্য দায়ী।

যতটুকু যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে শারীরিক ব্যায়াম উপকারী এবং এমনকি স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, অতিরিক্ত শারীরিক ব্যায়াম কিউআইকে হ্রাস করে। প্রকৃতপক্ষে, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম কিউআই এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং পেশী এবং টেন্ডনকে নমনীয় রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু যখন ব্যায়াম খুব তীব্রভাবে করা হয়, তার জন্য খুব বেশি কিউআই গ্রহণের প্রয়োজন হয় এবং আমাদের ক্ষতিপূরণের জন্য আমাদের রিজার্ভ আঁকতে হয়, যার ফলে ক্লান্তির লক্ষণ দেখা দেয়। চীনারা তাই কিউ গং এবং তাই জি কোয়ানের মতো মৃদু ব্যায়ামকে পছন্দ করে যা কিউই হ্রাস না করে শক্তি সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে।