রেসিপি উপাদান “আলু ক্যাসেরোল"
- পেঁয়াজ - 2 পিসি।
- স্মোকড সসেজ - 200 গ্রাম।
- হার্ড পনির-100-150 গ্রাম
- আলু - 7-8 পিসি।
- টক ক্রিম - 3 টেবিল চামচ
- মায়োনিজ - 2 টেবিল চামচ
- সূর্যমুখীর তেল
- লবণ
- মসলা
"আলু ক্যাসেরোল" থালাটির পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 105.7 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 4 জিআর
চর্বি: 5.2 জিআর
শর্করা: 10.5 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি ” আলু ক্যাসেরোল»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| পেঁয়াজ | 2 পিসি | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| স্মোকড সসেজ - | 200 গ্রাম | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ডাচ পনির | 125 গ্রাম | 125 | 32.5 | 33.5 | 0 | 440 |
| আলু | 7.5 পিসি | 750 | 15 | 3 | 120.75 | 570 |
| টক ক্রিম 10% (কম ফ্যাট) | 3 চামচ। | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| দুধ টেবিল মেয়োনিজ | 2 চামচ। | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| সূর্যমুখীর তেল | 0 আর্ট | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| লবণ | 0 আর্ট | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| সর্বজনীন মৌসুমী | 0 আর্ট | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| মোট | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 1 ভজনা | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 4 | 5.2 | 10.5 | 105.7 |