ব্রণ পরিত্রাণ পেতে ব্যবহারিক টিপস

ভারতীয় অঞ্জলি লোবো আমাদের সাথে ব্রণ দূর করার জন্য বাস্তব এবং কার্যকরী সুপারিশগুলি শেয়ার করেছেন, একটি অসুস্থতা যা তিনি প্রায় 25 বছর ধরে পরিত্রাণের চেষ্টা করছেন৷ “এমন সময়ে যখন বেশিরভাগ মহিলারা অ্যান্টি-এজিং ক্রিম সম্পর্কে চিন্তা করছেন, তখনও আমি জানতাম না কীভাবে ব্রণ মোকাবেলা করতে হয়। টিভি শো এবং ম্যাগাজিনগুলি 25 বছরের বেশি বয়সী সবাইকে অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিম ব্যবহার করার জন্য অনুরোধ করেছিল, কিন্তু আমার "30-এর দশকে" আমি একটি কিশোর সমস্যা বলে মনে হয়েছিল তার সমাধানের সন্ধান করছিলাম৷ আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় ব্রণ থেকে ভুগছি। কিশোর বয়সে, আমি নিজেকে এই সত্য দিয়ে সান্ত্বনা দিয়েছিলাম যে আমি "বড়ো" হব এবং আমাকে কেবল অপেক্ষা করতে হবে। কিন্তু এখানে আমার বয়স 20, তারপর 30, এবং পরিষ্কার করার পরিবর্তে, ত্বক খারাপ হয়ে যাচ্ছিল। বছরের পর বছর অসফল চিকিত্সার পর, অকার্যকর ওষুধের জন্য হাজার হাজার ডলার ব্যয় করা এবং আমার ত্বকের চেহারা নিয়ে কয়েকশ ঘন্টা হতাশার পরে, আমি অবশেষে আমার মুখের ব্রণ একবারের জন্য পরিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এবং আমি আপনার সাথে সেই পদক্ষেপগুলি ভাগ করতে চাই যা আমাকে স্বাস্থ্যকর ত্বকে নিয়ে গিয়েছিল। আমি সর্বদা কমবেশি সঠিকভাবে খেয়েছি, তবুও, আমি প্রায়শই মিষ্টি খেয়ে থাকি এবং নিয়মিত বিভিন্ন ডেজার্ট বেক করতাম। আমার ব্রণ কী বাড়িয়েছে তা বোঝার জন্য আমার ডায়েট নিয়ে পরীক্ষা করে, আমি চিনি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম (খাদ্যে ফল ছিল)। চিনি ত্যাগ করা আমার পক্ষে অত্যন্ত কঠিন ছিল, তবে আরও কাঁচা এবং সিদ্ধ শাকসবজি যোগ করে আমি একটি উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেখেছি। বছরের পর বছর বিভিন্ন ক্রিম এবং বড়ি ব্যবহার করার পর, আমি অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য সাময়িক চিকিত্সা ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমার সমস্যার একটি কঠিন এবং দীর্ঘমেয়াদী সমাধান প্রয়োজন, এবং লোশন ছিল না। আসলে, তারা আরও বেশি ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করে। আমার ক্লিনজিং ডায়েট ভিতর থেকে কৌশলটি করেছে এবং প্রাকৃতিক, পরিষ্কার এবং জৈব প্রসাধনী বাইরে থেকে কৌশলটি করেছে। আমার প্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার কি? কাঁচা মধু! এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং মসৃণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি একটি দুর্দান্ত নিরাময় মুখোশ তৈরি করে। এটি একটি গুরুতর পরীক্ষা ছিল। আমি জানতাম যে আমার হাত দিয়ে আমার মুখ স্পর্শ করা অসম্ভব: দিনের বেলা আমার হাতে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া আমার মুখ, ছিদ্রে চলে যাবে, পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলবে। উপরন্তু, পিম্পল বাছাই অনিবার্যভাবে প্রদাহ, রক্তপাত, দাগ এবং দাগ বাড়ে। যদিও এই পরামর্শটি ভাল, আমি এটি দীর্ঘকাল ধরে অনুসরণ করা শুরু করতে পারিনি। অবিরামভাবে আপনার মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস প্রতিহত করা কত কঠিন! আমি একটি নতুন পিম্পল এবং তাই জন্য প্রতিবার পরীক্ষা করার প্রয়োজন অনুভব করেছি. কিন্তু অভ্যাসকে লাথি দেওয়ার সিদ্ধান্তটি আমার ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস ছিল। এই ধরনের একটি পরীক্ষার এক সপ্তাহের মধ্যে, আমি আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন দেখেছি। এমনকি একটি পাকা পিম্পল দেখেও, আমি নিজেকে এটি স্পর্শ না করতে এবং শরীরকে নিজেকে সামলাতে শিখিয়েছি। বলা সহজ - করা কঠিন। কিন্তু 22 বছরের ত্বকের উদ্বেগ সাহায্য করেনি, তাহলে কী লাভ? এটি একটি দুষ্ট বৃত্ত ছিল: আমি মুখটি নিয়ে যত বেশি চিন্তিত হয়েছি (এটি সম্পর্কে কিছু করার পরিবর্তে), এটি তত খারাপ হয়েছে, এটি আরও বিচলিত হয়েছে এবং আরও অনেক কিছু। যখন আমি অবশেষে পদক্ষেপ নিতে শুরু করি - আমার মুখ স্পর্শ না করেই আমার খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে - আমি ফলাফল দেখতে শুরু করি। এটা চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ. এমনকি যদি কিছু কাজ না করে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি আজীবন কষ্টের জন্য ধ্বংস হয়ে গেছেন। এর মানে হল যে আপনাকে অন্য কিছু চেষ্টা করতে হবে এবং প্রক্রিয়াটিকে বিশ্বাস করতে হবে।