10টি কারণ আপনার শম্ভালা কেনা উচিত 1) রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় গবেষণা অনুসারে, শামবালা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL)। এই উদ্ভিদের মধ্যে থাকা স্টেরয়েডাল স্যাপোনিনগুলি কোলেস্টেরলের সাথে জটিল দুর্বল দ্রবণীয় যৌগ তৈরি করতে সক্ষম, যা রক্ত প্রবাহে শোষণ এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালে জমা হতে বাধা দেয়। 2) কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায় শাম্বল্লার বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে গ্যালাক্টোম্যানান, একটি কার্বোহাইড্রেট যা হার্টের কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং পটাসিয়াম, যা শরীরে সোডিয়ামের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদপিণ্ডের পেশীর স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। 3) রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে শাম্বল্লার বীজ এবং পাতা উভয়ই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রস্তুতি। অল্প কিছু গাছপালা 15% গ্যালাক্টোম্যানান গর্ব করতে পারে, একটি দ্রবণীয় ফাইবার যা রক্তে চিনির শোষণের হার কমিয়ে দেয়। শরীরে ইনসুলিন উৎপাদনের জন্য দায়ী অ্যামিনো অ্যাসিডও শামবালায় রয়েছে। 4) হজমে সাহায্য করে শাম্বল্লায় থাকা ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণে অবদান রাখে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতাকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। কিছু ক্ষেত্রে, শাম্বলা চা পেটের ব্যথা উপশম করে এবং হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে, সকালে খালি পেটে শম্ভালার একটি ক্বাথ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 5) অম্বল উপশম মাত্র এক চা চামচ শাম্বল্লার বীজ তাৎক্ষণিকভাবে অম্বল দূর করতে পারে। ভিজিয়ে রাখার পর যেকোনো সবজির খাবারে বীজ যোগ করুন। বীজের মধ্যে থাকা আঠালো পদার্থ পাকস্থলী ও অন্ত্রের দেয়ালকে আবৃত করে এবং টিস্যুতে জ্বালাপোড়া দূর করে। 6) ওজন হ্রাস প্রচার করে আপনি যদি ওজন কমাতে চান তবে সকালে খালি পেটে কিছু শাম্বলের বীজ চিবিয়ে খান। এগুলি প্রথমে ভিজিয়ে রাখতে হবে। বীজের মধ্যে থাকা দ্রবণীয় ফাইবারগুলি ফুলে উঠবে এবং আপনার পেট ভরবে, যার ফলে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে খেতে চান। 7) জ্বর কমায় এবং গলা ব্যথা উপশম করে শম্ভলা একটি চমৎকার প্রদাহরোধী এবং কফনাশক। সর্দি-কাশির জন্য এক চা চামচ শম্ভলা বীজ মধু ও লেবুর সাথে খান। 8) মহিলাদের জন্য উপকারী এমনকি প্রাচীন মিশরেও শাম্বল্লার পাতা প্রসবের সুবিধার্থে ব্যবহার করা হতো। যাইহোক, গর্ভাবস্থায়, গর্ভপাত এবং অকাল জন্মের ঝুঁকির কারণে মহিলাদের শাম্বল্লা ব্যবহার করা উচিত নয়। স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য শাম্ভলা বীজের আধান খুবই উপকারী: উদ্ভিদে থাকা ডায়োসজেনিন বুকের দুধের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। 9) ত্বকে উপকারী প্রভাব আয়ুর্বেদে, এই চমৎকার উদ্ভিদটি বিভিন্ন চর্মরোগের চিকিত্সার জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মেথি বীজ থেকে তৈরি একটি পেস্ট পোড়া, ফোঁড়া, আঁচিল, আলসার এবং ক্ষতগুলিতে প্রয়োগ করা হয় - বীজে উদ্ভিদের শ্লেষ্মা এবং আঠালো উপাদানের উচ্চ পরিমাণের কারণে, এটি জ্বালা এবং স্ফীত টিস্যুগুলিকে ভালভাবে প্রশমিত করে। শম্ভালা মুখের ত্বকের যত্নের জন্য একটি লোক প্রতিকার। তাজা শামবালা পাতার পেস্ট 20 মিনিটের জন্য মুখে লাগালে ব্ল্যাকহেডস, পিম্পল এবং ফাইন লাইনের উপস্থিতি রোধ হয়। শম্ভালা বীজ জল দিয়ে ঢালা, একটি ফোঁড়া আনুন, এবং তারপর সামান্য ঠান্ডা. এই জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন - এটি আপনার ত্বকে উজ্জ্বলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেবে। 10) চুলের যত্ন নেয় শাম্বল্লার বীজের একটি পেস্ট চুলে কয়েক মিনিট লাগিয়ে রাখলে চুল চকচকে ও সিল্কি হয়ে যায়। শাম্ভলা বীজ সিদ্ধ করে নারকেল তেলে সারারাত ভিজিয়ে রেখে প্রতিদিন মাথা ম্যাসাজ করলে চুল পড়ার কার্যকরী প্রতিকার। thehealthsite.com লক্ষ্মী
2022-11-11