মেকআপ ছাড়া সেলফি - সুখী হওয়ার উপায়?

ইনস্টাগ্রাম "আদর্শিত" মহিলা সৌন্দর্যের ছবিতে পূর্ণ। আধুনিক পশ্চিমা সংস্কৃতিতে, শুধুমাত্র পাতলা এবং ফিট যুবতী মহিলারা সাধারণত এর কাঠামোর সাথে ফিট করে। মনোবিজ্ঞানের শিক্ষক জেসিকা আলেভা বহু বছর ধরে তাদের চেহারার প্রতি মানুষের মনোভাব নিয়ে গবেষণা করছেন। তিনি মনে করিয়ে দেন: সোশ্যাল নেটওয়ার্কে এই ধরনের ছবি দেখা নারীরা তাদের চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্ট বোধ করে।

সম্প্রতি, তবে, ইনস্টাগ্রামে একটি নতুন প্রবণতা গতি পাচ্ছে: মহিলারা ক্রমবর্ধমানভাবে মেকআপ ছাড়াই তাদের অসম্পাদিত ছবি পোস্ট করছেন। এই প্রবণতা লক্ষ্য করে, অস্ট্রেলিয়ার ফ্লিন্ডার্স ইউনিভার্সিটির গবেষকরা নিজেদের প্রশ্ন করেছিলেন: যদি অন্যদেরকে আরও বাস্তবসম্মত আলোয় দেখে, মহিলারা নিজেদের প্রতি তাদের অসন্তুষ্টি থেকে মুক্তি পান?

খুঁজে বের করার জন্য, গবেষকরা এলোমেলোভাবে 204 অস্ট্রেলিয়ান মহিলাকে তিনটি গ্রুপে বরাদ্দ করেছেন।

• প্রথম গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা মেক-আপ সহ পাতলা মহিলাদের সম্পাদিত ছবি দেখেছিল।
• দ্বিতীয় গোষ্ঠীর অংশগ্রহণকারীরা একই পাতলা মহিলাদের ছবি দেখেছিল, কিন্তু এবার অক্ষরগুলি মেকআপ ছাড়া ছিল এবং ফটোগুলিকে পুনরায় স্পর্শ করা হয়নি।
• তৃতীয় গোষ্ঠীর অংশগ্রহণকারীরা দ্বিতীয় গোষ্ঠীর সদস্যদের মতো একই Instagram চিত্রগুলি দেখেছিল, কিন্তু হ্যাশট্যাগগুলির সাথে নির্দেশ করে যে মডেলগুলি মেকআপ ছাড়াই ছিল এবং ফটোগুলি পুনরায় স্পর্শ করা হয়নি: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie।

ছবি দেখার আগে এবং পরে, সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা প্রশ্নাবলী পূরণ করে, গবেষকদের প্রশ্নের উত্তর দেয়। এটি তাদের চেহারা নিয়ে তাদের সন্তুষ্টির মাত্রা পরিমাপ করা সম্ভব করেছে।

জেসিকা আলেভা লিখেছেন যে দ্বিতীয় গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা - যারা মেকআপ ছাড়াই অসম্পাদিত ফটোগুলি দেখেছিল - তারা প্রথম এবং তৃতীয় গোষ্ঠীর তুলনায় তাদের নিজস্ব চেহারা সম্পর্কে কম বাছাই করেছিল।

এবং হ্যাশট্যাগ সম্পর্কে কি?

সুতরাং, গবেষণায় দেখা গেছে যে মেকআপ সহ পাতলা মহিলাদের ফটোগুলি সামাজিক নেটওয়ার্কের ব্যবহারকারীদের তাদের নিজস্ব চেহারার জন্য অত্যন্ত সমালোচিত হতে প্ররোচিত করে। কিন্তু মেকআপ ছাড়া অসম্পাদিত ছবি দেখা এই নেতিবাচক পরিণতিগুলিকে প্রতিরোধ করতে পারে - অন্ততপক্ষে নারীরা তাদের মুখ সম্পর্কে কেমন অনুভব করে।

কেন এটা ঘটে? আমরা যখন "আদর্শিত" সৌন্দর্যের ছবি দেখি তখন কেন আমরা আমাদের নিজেদের চেহারা নিয়ে কৃপণ বোধ করি? প্রধান কারণ স্পষ্টতই আমরা এই চিত্রগুলির লোকেদের সাথে নিজেদের তুলনা করছি। একটি অস্ট্রেলিয়ান পরীক্ষার অতিরিক্ত তথ্য দেখায় যে যে মহিলারা মেকআপ ছাড়াই অসম্পাদিত বাস্তব চিত্রগুলি দেখেন তাদের ফটোগ্রাফের মহিলাদের সাথে তুলনা করার সম্ভাবনা কম ছিল।

এটি বিরোধিতাপূর্ণ বলে মনে হয় যে মেকআপ ছাড়াই অসম্পাদিত ছবি দেখার সুবিধাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় যখন আপনি তাদের সাথে হ্যাশট্যাগ যুক্ত করেন। গবেষকরা অনুমান করেছিলেন যে হ্যাশট্যাগগুলি নিজেই দর্শকদের মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারে এবং ফটোতে থাকা মহিলাদের সাথে তুলনা করতে পারে। এবং বিজ্ঞানীদের ডেটা প্রকৃতপক্ষে মহিলাদের মধ্যে উপস্থিতির তুলনায় উচ্চ স্তরের দ্বারা সমর্থিত যারা যুক্ত হ্যাশট্যাগ সহ ছবি দেখেছেন৷

এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রকল্পের অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন আকার এবং আকারের দেহ সহ বিভিন্ন বয়স এবং জাতিগত মানুষের ছবি দেখানো হয়েছিল। এই ছবিগুলি দেখার প্রভাব সম্পর্কে ডেটা সংগ্রহ করে দেখা গেছে যে তারা সাধারণত মানুষকে তাদের শরীর সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে।

এইভাবে, জেসিকা আলেভা বলেছেন, আমরা অস্থায়ীভাবে উপসংহারে পৌঁছাতে পারি যে মেকআপ ছাড়াই ফিট মহিলাদের অপরিবর্তিত ছবিগুলি মেকআপ সহ একই মহিলাদের সম্পাদিত চিত্রগুলির চেয়ে তাদের চেহারা সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি করতে আরও সহায়ক হতে পারে।

নিজেকে বিভিন্ন আকৃতির মানুষের বাস্তবসম্মত চিত্র দিয়ে ঘিরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এবং শুধুমাত্র সেগুলি নয় যা সমাজে গৃহীত আদর্শকে প্রতিফলিত করে। ফ্যাশনেবল ধনুক মান সেট তুলনায় সৌন্দর্য একটি অনেক বিস্তৃত এবং এমনকি আরো সৃজনশীল ধারণা। এবং আপনার নিজস্ব স্বতন্ত্রতার প্রশংসা করার জন্য, অন্যান্য লোকেরা কতটা দুর্দান্ত হতে পারে তা দেখা গুরুত্বপূর্ণ।

লেখক সম্পর্কে: জেসিকা আলেভা একজন মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক এবং মানুষ কীভাবে তাদের চেহারার সাথে সম্পর্কিত সেই ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞ।