বিষয়বস্তু
খ্রিস্টপূর্ব ২ri০০ খ্রিস্টাব্দ থেকে ডেটিংয়ের জন্য মিশরীয় পাপিরীতে কিংবদন্তিদের মধ্যে ফলের উল্লেখ পাওয়া যায় যা গুরুত্বপূর্ণ ফল। ডুমুরের এক অনুরাগী সক্রেটিস বিশ্বাস করেছিলেন যে মানবদেহে মিষ্টি ফাইবার দরকারী উপাদানগুলিকে আকর্ষণ করে এবং ক্ষতিকারককে প্রতিরোধ করে।
এবং চিকিত্সক গ্যালেন প্যারাডাইস ফলের ভিত্তিতে ক্রীড়াবিদ, অলিম্পিয়ানদের জন্য একটি বিশেষ ডায়েট তৈরি করেছিলেন। তার মতে, এটি শক্তির অন্যতম সেরা উত্স, দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, ক্লান্তি এবং ওভারলোডকে দূর করতে সক্ষম।
দুর্দান্ত ডুমুর
সম্ভবত ডুমুরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দরকারী বৈশিষ্ট্য হল এতে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন রয়েছে - দ্রবণীয় ফাইবার। যখন ফাইবার পেকটিন পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়, তখন তারা আপনার শরীর থেকে পুরো কোলেস্টেরল ঝেড়ে ফেলে বলে মনে হয়। এজন্য ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডুমুর খুবই উপকারী। সাধারণভাবে, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে আপনি যতটা চান ডায়াবেটিসের সাথে ডুমুর খান, কারণ এই ফলটি রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস থেকে কার্যত সমস্ত ইনজেকশনের অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও ডুমুরে পটাশিয়ামের উচ্চ উপাদান থাকার কারণে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে সেগুলিও খুব উপকারী। ডুমুরের পাতায় অ্যান্টি -ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
টাটকা এবং শুকনো ডুমুরগুলিতে ফিনল এবং ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 থাকে যা করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। ডুমুরগুলিতে নির্দিষ্ট ফাইবারের উপস্থিতি ক্যান্সার গঠনের কারণযুক্ত পদার্থগুলি নির্গত করতে সহায়তা করে - বিশেষ করে ডুমুরগুলি কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে বিশেষভাবে কার্যকর। এছাড়াও, স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য ডুমুর কার্যকর, যা একবিংশ শতাব্দীর মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ডুমুর পাতার সুবিধা সম্পর্কে
ডুমুরের দরকারী বৈশিষ্ট্য শুধুমাত্র ফলের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। 2016 সালে, গবেষণায় নির্ধারিত হয়েছিল যে ফোকাসিন - ডুমুরের পাতা থেকে নিষ্কাশন - ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং অন্যান্য অ্যান্টিডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এবং 2003 সালে, বিজ্ঞানীরা উপসংহারে এসেছিলেন যে ডুমুরের নির্যাস ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় অবদান রাখতে পারে, রক্তে ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা এবং ভিটামিন ই স্বাভাবিক করে।
সৌন্দর্যের জন্য ডুমুর
উপায় দ্বারা, কাঁচা ডুমুরগুলি আপনি একটি পুষ্টিকর, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফেস মাস্ক তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন। ডুমুরগুলিকে কেবল রুব করুন এবং বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিবেগে মুখোমুখি হতে হবে। অতিরিক্ত আর্দ্রতার জন্য 1 টেবিল চামচ দইয়ের যোগ করুন। মাস্কটি 10 -15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ডুমুর - ভালবাসার জন্য
ডুমুর - যৌন দুর্বলতার জন্য অত্যন্ত কার্যকর প্রতিকার। এক গ্লাস দুধে 2-3 ডুমুর ভিজিয়ে রাখার জন্য যথেষ্ট, রাতারাতি ছেড়ে দিন এবং সকালে দুধ পান করুন এবং ডুমুর খান-যৌন শক্তির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। তাই ডুমুর পুরুষদের জন্য বিশেষ করে উপকারী, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ এবং যুবক উভয়ের জন্যই।
নীচের ভিডিওতে ডুমুর সুবিধা সম্পর্কে আরও জানুন:
