বিষয়বস্তু
Coué পদ্ধতি এবং ব্যক্তিগত উন্নয়ন
Coué পদ্ধতি কি?
পদ্ধতিটি, 1920-এর দশকে প্রবর্তিত হয়েছিল এবং বৃহৎ স্কেলে প্রকাশিত (এবং পুনরায় জারি করা হয়েছে), একটি মূল সূত্রের পুনরাবৃত্তির উপর ভিত্তি করে অটোসাজেশন (বা স্ব-সম্মোহন) এর একটি রূপ: “প্রতিদিন এবং সর্বদা। দৃষ্টিশক্তি, আমি আরও ভাল হয়ে উঠছি। "
সম্মোহন অধ্যয়ন করার পরে এবং প্রতিদিন ফার্মেসিতে তার রোগীদের সাথে কাজ করার পরে, ফার্মাসিস্ট আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অটোসাজেশনের শক্তি উপলব্ধি করেন। এর পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে:
- একটি প্রধান ভিত্তি, যা আমাদের অভ্যন্তরীণ শক্তি নিয়ন্ত্রণ এবং আয়ত্ত করার ক্ষমতাকে একরকম স্বীকৃতি দেয়;
- দুটি অনুমান: “আমাদের মনে যে কোনো চিন্তাই বাস্তবে পরিণত হয়। যে কোন চিন্তা যা শুধুমাত্র আমাদের মনকে দখল করে তা আমাদের জন্য সত্য হয়ে ওঠে এবং কর্মে রূপান্তরিত হতে থাকে” এবং “আমরা যা বিশ্বাস করি তার বিপরীত, এটি আমাদের ইচ্ছা নয় যা আমাদের কাজ করে, কিন্তু আমাদের কল্পনা (অচেতন হওয়া);
- চারটি আইন:
- যখন ইচ্ছা এবং কল্পনা দ্বন্দ্বে থাকে, তখন সর্বদা কল্পনাই জয়ী হয়, কোন ব্যতিক্রম ছাড়াই।
- ইচ্ছা এবং কল্পনার মধ্যে দ্বন্দ্বে, কল্পনার শক্তি ইচ্ছার বর্গক্ষেত্রের সরাসরি অনুপাতে।
- যখন ইচ্ছা এবং কল্পনা একমত হয়, তখন একটি অন্যটির সাথে যোগ হয় না, তবে একটিকে অন্যটি দ্বারা গুণ করা হয়।
- কল্পনা চালিত হতে পারে।
Coué পদ্ধতির সুবিধা
অনেকে এমিল কুয়েকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জনক বলে মনে করেন, যেহেতু তিনি যুক্তি দেন যে আমাদের নেতিবাচক বিশ্বাস এবং উপস্থাপনা ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে।
মোটামুটি আভান্ট-গার্ডে ফ্যাশনে, এমাইল কুয়ে কল্পনার শ্রেষ্ঠত্ব এবং ইচ্ছার চেয়ে অচেতনতার বিষয়ে নিশ্চিত ছিলেন।
তিনি নিজেই তার কৌশলকে সংজ্ঞায়িত করেছেন, যাকে coueismও বলা হয়, সচেতন অটোসাজেশন দ্বারা, যা স্ব-সম্মোহনের অনুরূপ।
মূলত, Emile Coué বিভিন্ন ধরনের অসুখের উদাহরণ দিয়েছিলেন যা তার পদ্ধতি নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে জৈব বা মানসিক ব্যাধি যেমন হিংস্রতা, নিউরাস্থেনিয়া, enuresis... তিনি অনুভব করেছিলেন যে তার পদ্ধতিটি সুস্থতা এবং সুখের দিকে নিয়ে যেতে পারে .
অনুশীলনে Coué পদ্ধতি
"প্রতিদিন এবং প্রতিটি উপায়ে, আমি আরও ভাল হয়ে উঠছি।"
এমাইল কুয়ে এই বাক্যটি পরপর 20 বার পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেন, প্রতিদিন সকালে এবং প্রতি সন্ধ্যায়, আপনার চোখ বন্ধ করে। তিনি সূত্রের পুনরাবৃত্তি করার সময় একঘেয়ে কথা বলার পরামর্শ দেন, যখন আবেশের বিরুদ্ধে সতর্ক করেন (সূত্রের পুনরাবৃত্তি সারাদিন মন দখল করা উচিত নয়)।
তিনি এই আচারের সাথে এবং পুনরাবৃত্তি গণনা করার জন্য 20 নট সহ একটি কর্ড ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
ফার্মাসিস্টের মতে, যদি কেউ পূর্বে থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করে থাকে তবে সূত্রটি আরও কার্যকর।
এটা কি কাজ করে ?
একটি কঠোর প্রোটোকল সহ কোন অধ্যয়ন Coué পদ্ধতির কার্যকারিতা প্রতিষ্ঠা করেনি। সেই সময়ের জন্য অ্যাভান্ট-গার্ডে, এমাইল কুয়ে সম্ভবত একজন দুর্দান্ত মনোবিজ্ঞানী এবং একজন ক্যারিশম্যাটিক চরিত্র ছিলেন, যিনি স্বতঃ-সাজেশনের শক্তি বুঝতেন। যাইহোক, তার পদ্ধতি কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে নয় এবং গুরুতর থেরাপির চেয়ে প্রায় ধর্মীয় আচারের অনুরূপ।
2000-এর দশকে স্ব-সম্মোহন এবং ব্যক্তিগত বিকাশে আগ্রহের প্রত্যাবর্তনের সাথে, তার পদ্ধতিটি সামনের দিকে ফিরে আসে এবং এখনও তার অনুসারী রয়েছে। একটি জিনিস নিশ্চিত: এটি আঘাত করতে পারে না। কিন্তু সম্মোহন, যার বৈজ্ঞানিক ভিত্তিগুলি বৈধ এবং গৃহীত হতে শুরু করেছে, সম্ভবত এটি একটি আরও কার্যকর কৌশল।