রেসিপি উপাদান “কুটির পনির সঙ্গে তুরস্ক কাটলেট"
- 500 গ্রাম টার্কি
- কুটির পনির 9% 275 গ্রাম
- ডিম 2 টুকরা
থালাটির পুষ্টির মান "কুটির পনিরের সাথে টার্কি কাটলেট" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 116.4 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 17.6 জিআর
চর্বি: 4.5 জিআর
শর্করা: 0.7 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 10রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” কুটির পনির সহ টার্কি কাটলেট»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| টার্কি (স্তন) | 500 আর্ট | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| কুটির পনির 9% (সাহসী) | 275 আর্ট | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| মুরগীর ডিম | 2 পিসি | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| মোট | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 ভজনা | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |