বিষয়বস্তু
জাপানি ডায়েট
অল্প পরিমাণে উদ্ভিজ্জ খাবার, উদ্ভিজ্জ চর্বি এবং গাঁজানো দুধের পণ্যগুলির সাথে প্রোটিন পণ্যগুলির (ডিম, মাছ, গরুর মাংস) কম ক্যালোরির সংমিশ্রণ। দিনে তিনবার খাবার এবং প্রোটিন ডিনার।
ক্রেমলিন ডায়েট / অ্যাটকিন্স ডায়েট / প্রোটিন ডায়েট
প্রথম 1-2 সপ্তাহে কার্বোহাইড্রেটের সীমাবদ্ধতা প্রতিদিন 20 গ্রাম পর্যন্ত কার্বোহাইড্রেট, তারপর 40 পর্যন্ত। প্রথম 2 সপ্তাহের পরে, কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ শাকসবজি, ফল, জুস অনুমোদিত।
কেফির ডায়েট
3 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (প্রতিদিন 1,5 লিটার কেফির) এবং 6 দিনের জন্য (1,5 লিটার কেফির + 0,5-1 কেজি তাজা শাকসবজি বা ফল)।
কার্বোহাইড্রেট-প্রোটিন বিকল্পের ডায়েট
খাদ্যটি ওপেন-এন্ডেড এবং এতে লো-কার্ব, হাই-কার্ব এবং মাঝারি-কার্ব পিরিয়ড অন্তর্ভুক্ত।