প্রকৃতি ঠান্ডা জন্য কি অফার

এটা কি: ঠান্ডা বা ফ্লু? যদি লক্ষণগুলি ঘাড়ে ভারী হওয়া, গলা ব্যথা, হাঁচি, কাশি হয় তবে সম্ভবত এটি সর্দি। যদি 38C এবং তার উপরে তাপমাত্রা, মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা, তীব্র ক্লান্তি, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, উপরের লক্ষণগুলির সাথে যোগ করা হয় তবে এটি ফ্লুর মতো। সর্দি এবং ফ্লুর জন্য কিছু সহায়ক টিপস • গলা ব্যথার জন্য, এক গ্লাস উষ্ণ জল ঢালুন, 1 চামচ যোগ করুন। লবণ এবং গার্গেল লবণ একটি শান্ত প্রভাব আছে। • এক গ্লাস গরম পানিতে যোগ করুন লেবুর রস. এই জাতীয় তরল দিয়ে ধুয়ে ফেললে একটি অ্যাসিডিক পরিবেশ তৈরি হবে যা ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের প্রতিকূল। • পান করা যতটা সম্ভব তরল, প্রতিদিন 2-3 লিটার মিউকাস মেমব্রেনকে আর্দ্র রাখতে, কারণ শরীর প্রচুর পরিমাণে জল হারায়। • সর্দি এবং ফ্লাসের সময়, শরীর শ্লেষ্মা থেকে মুক্ত হয় এবং আমাদের কাজ হল তাকে সাহায্য করা। এই জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় একটি স্যাঁতসেঁতে, উষ্ণ, ভাল বায়ুচলাচল এলাকায় থাকুন. বেডরুমের বাতাস আর্দ্র করতে, জলের প্লেট রাখুন বা একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। • একটি হেয়ার ড্রায়ার সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক হতে পারে। এটি শোনাচ্ছে হিসাবে বন্য গরম বাতাসের ইনহেলেশন আপনাকে অনুনাসিক শ্লেষ্মায় বিকাশকারী ভাইরাসকে হত্যা করতে দেয়। একটি উষ্ণ সেটিং নির্বাচন করুন (গরম নয়), আপনার মুখ থেকে 45 সেমি দূরে রাখুন, যতক্ষণ আপনি পারেন উষ্ণ বাতাস শ্বাস নিন, কমপক্ষে 2-3 মিনিট, বিশেষত 20 মিনিট। • যত তাড়াতাড়ি আপনি ঠান্ডা বা ফ্লুর লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, 500 মিলিগ্রাম গ্রহণ শুরু করুন ভিটামিন সি দিনে 4-6 বার। ডায়রিয়া হলে ডোজ কমিয়ে দিন। • রসুন - একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক - ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তার কাজ করবে। আপনি যদি যথেষ্ট সাহসী হন, আপনার মুখে রসুনের একটি লবঙ্গ (বা অর্ধেক লবঙ্গ) রাখুন এবং আপনার গলা এবং ফুসফুসে বাষ্প শ্বাস নিন। যদি রসুন খুব কড়া হয় এবং আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে এটি দ্রুত চিবিয়ে নিন এবং জল দিয়ে পান করুন। • একটি খুব ভাল প্রভাব grated দ্বারা দেওয়া হয় হর্সরাডিশ এবং আদা রুট. সর্দি এবং ফ্লুর জন্য এগুলি ব্যবহার করুন। বদহজম এড়াতে, খাবার পরে নিন।