শিশু রাতে জেগে উঠলে কী করবেন?

কেন শিশু রাতে কাঁদে এবং চিৎকার করে জেগে ওঠে?

জন্মের সময় এবং তিন মাস পর্যন্ত, কিছু শিশু রাতে কয়েক ঘন্টা ঘুমাতে সক্ষম হয়। তাদের শরীর, যা তার নিজস্ব গতিতে বেঁচে আছে, নয় মাস ধরে পেটে উষ্ণ, অবশ্যই তথাকথিত "সার্কডিয়ান" ছন্দে অভ্যস্ত হতে হবে, যা আমাদের দিনে সক্রিয় থাকতে দেয় এবং রাতে বিশ্রামে থাকতে দেয়। এই অভিযোজন সাধারণত চার থেকে আট সপ্তাহ সময় নেয়। এই সময়ের মধ্যে, বাচ্চাদের ঘুম তিন থেকে চার ঘন্টার মধ্যে বিভক্ত হয়, তাদের খাদ্য চাহিদার দ্বারা ব্যাহত হয়। প্রথম মাস তাই, এটা আমাদের উপর, অভিভাবকদের মানিয়ে নিতে শিশুর ছন্দ ! একটি শিশুকে "তার রাতে ঘুমাতে" চেষ্টা করার দরকার নেই যদি এটি তার জন্য সঠিক সময় না হয়।

শিশু যখন জেগে ওঠে, মাঝে মাঝে প্রতি ঘন্টায় কি করতে হবে?

অন্যদিকে, আপনি আপনার শিশুকে সারারাত ঘুমানোর জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। প্রথম অবস্থানে, আসুন তাকে জাগাই না এই কারণে যে "এটি খাওয়ার সময়" বা "এটি পরিবর্তন করা উচিত"। তারপর, দিন এবং রাতের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য যতটা সম্ভব রেফারেন্স দেওয়ার চেষ্টা করা যাক: দিনের বেলা ঘুমানোর সময়, একটু আলো ফিল্টার করতে দিন এবং ঘরে নীরবতা চাপিয়ে দেবেন না। বিপরীতভাবে, সন্ধ্যায়, আমরা একটি ছোট সেট আপ করতে পারেন শয়নকালের আচার (লুলাবি, মিউজিক, আলিঙ্গন, পরে সন্ধ্যার গল্প...) এটিতে, যতটা সম্ভব, নিয়মিত সময়ে। এবং যখন শিশু রাতে জেগে ওঠে, আসুন একটি ছোট রাতের আলোর সাহায্যে প্রয়োজনে শান্ত এবং অন্ধকার রাখি, যাতে সে সহজেই আবার ঘুমিয়ে পড়তে পারে।

কেন শিশু 3, 4, 5 বা এমনকি 6 মাস পর্যন্ত জেগে থাকে?

এমনকি যে শিশুরা তিন মাস বয়স থেকে "তাদের রাতে ঘুমায়", অর্থাৎ যারা টানা ছয় ঘন্টা ঘুমায়, কখনও কখনও রাতে জেগে ওঠে। মনোযোগ দিন নিশাচর জাগরণ এবং অস্থির ঘুমের পর্যায়গুলিকে বিভ্রান্ত করবেন না, যেখানে শিশু তার চোখ খোলে এবং কাঁদে বা কাঁদে।

অস্থির ঘুম এবং নিশাচর জাগরণের বিরুদ্ধে কোন অভ্যাস স্থাপন করতে হবে?

যখন আপনার সন্তান জেগে ওঠে, আমরা তার মধ্যে ছুটে যাওয়ার আগে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করার চেষ্টা করতে পারি শয়নকক্ষ, অথবা এমনকি 5 – 10 – 15 পদ্ধতিটি চেষ্টা করতে। কান দিয়ে জানা খুব কঠিন যে কান্না করা একটি বড় সমস্যা লুকিয়ে রাখছে না এবং তাই শিশুকে একটু বেশি কাঁদতে দেওয়ার সময় আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাতে আমাদের শিশু তার দোলনাকে বিশ্রাম ও প্রশান্তির জায়গার সাথে যুক্ত করে, আমরা আমাদের বাহুতে না থেকে তার বিছানায় ঘুমিয়ে পড়ার পক্ষে থাকতে পারি। মাঝরাতে শিশুর বোতলের সাথেও সতর্কতা অবলম্বন করুন: অতিরিক্ত তরল নিশাচর জাগরণের অন্যতম প্রধান কারণ। আমরা সহজভাবে পরীক্ষা করতে পারি যে আমাদের শিশুটি খুব গরম নয়, এবং সে বিব্রত নয়, তাকে একটি বোতলের জন্য জাগিয়ে বা তাকে পরিবর্তন না করে।

শিশুর বৃদ্ধির জন্য ভালো ঘুম অপরিহার্য। 0 থেকে 6 বছর বয়সের মধ্যে, বিভিন্ন পর্যায় একে অপরকে অনুসরণ করবে যাতে আমাদের শিশু শেষ পর্যন্ত রাতে ঘুমায়, তারপর শয়নকাল গ্রহণ করে এবং অবশেষে শান্তভাবে ঘুমায় এবং স্কুলের দীর্ঘ দিনের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে বিশ্রাম নেয় … এবং যদি কয়েকটি টিপস কার্যকর হতে পারে আমাদের পিতামাতার জন্য, আমরা সেখানে পৌঁছানোর আগে দুর্ভাগ্যবশত কোন অলৌকিক রেসিপি নেই!