মাঝে মাঝে প্রকৃতিতে ফিরে যাওয়া ভালো। ক্ষমতা বজায় রাখার বা উন্নত করার ক্ষেত্রে, অনেক দম্পতি তাদের যৌন জীবন উন্নত করার জন্য সব ধরনের উপায়ে পৌঁছায়, সবসময় সফল হয় না। কিছু লোক ভুলে যায় যে আমাদের দেহগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল, যদি আমরা তাদের সঠিক "জ্বালানি" সরবরাহ করি। একটি সর্বোত্তম খাদ্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, শুধুমাত্র যৌন ক্ষেত্রেই নয়, অন্য সব ক্ষেত্রেও.
প্রথমত, আপনার ডায়েটে ফলের বিষয়বস্তু পরিপূরক করার চেষ্টা করুন। সঠিক শক্তি বজায় রাখা প্রাথমিকভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে। সুতরাং, একটি সুষম খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ, সঠিক ওজন বা এমনকি ঘুম এবং বিশ্রাম বজায় রাখা আমাদের যৌনতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই দিকে আমাদের শরীরকে সমর্থন করার জন্য কী খেতে হবে তাও জানার মতো।
এপ্রিকট, তরমুজ, কলা, পীচ, ডালিম, আঙ্গুর হল প্রধান ফল যা আমাদের শক্তিকে উন্নত করে। সহজে হজমযোগ্য হওয়ার পাশাপাশি, তারা বীর্য এবং স্ত্রী নিঃসরণে স্বাদ যোগ করে, বিশেষ করে এপ্রিকট এবং পীচ খাওয়ার পরে তারা মিষ্টি হয়ে ওঠে।
মৌরি, পার্সলে এবং সেলারি বিশ্ববিখ্যাত এফ্রোডিসিয়াকস। আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধির পাশাপাশি, তারা অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করে এবং প্রেমের উচ্ছ্বাসকে দীর্ঘায়িত করে। রসুন, অ্যাসপারাগাস, কুমড়া, গাজরও এমন সবজি যা যৌনতা থেকে আনন্দের অনুভূতি সমর্থন করে।
আরেকটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক হল সামুদ্রিক খাবার। পোল্যান্ডে, এটি এখনও খুব জনপ্রিয় নয়, সাধারণত হিমায়িত আকারে, তবে আমরা যদি তাজা পণ্য কেনার সুযোগ পাই তবে এটি ব্যবহার করার মতো। কারণ সামুদ্রিক খাবারের শক্তির উপর একটি দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে, যা প্রায় সমস্ত ইউরোপীয়রা সচেতন।
ডিম হল আরেকটি খাবার যা স্থায়ীভাবে আপনার রান্নাঘরে উপস্থিত হওয়া উচিত যদি আপনি আপনার পুরানো বিছানার অভ্যাসে ফিরে যেতে চান বা সেগুলিকে বেশি দিন রাখতে চান। আমাদের দাদা এবং ঠাকুরমাদের দ্বারা ব্যবহৃত সর্বোত্তম ফর্মটি ছিল কাঁচা ডিম, তবে আজকাল এটি খুব বেশি বলিদান হিসাবে পরিণত হয়েছে, তাই সকালের নাস্তায় সামান্য কাটা ডিম খাওয়াই সর্বোত্তম।
মশলাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। আদা অবিশ্বাস্যভাবে ইন্দ্রিয়গুলিকে উদ্দীপিত করে এবং সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, যার জন্য ধন্যবাদ এটি আপনাকে শক্তিশালী সংবেদন অনুভব করতে দেয়। সুস্বাদু, তুলসী, কালো সরিষা, দারুচিনি, লোভেজ, জায়ফল, ধনে, লবঙ্গ, অলস্পাইস, কালো গোলমরিচ, মৌরি, ভ্যানিলা এবং জিরা অন্যান্য মশলাগুলি যা শক্তিকে সমর্থন করে। বিভিন্ন খাবারে তাদের এক চিমটি যোগ করে, আমরা কেবল লাভ করতে পারি।
সমস্ত খাবার একটি উপযুক্ত পানীয়ের সাথে পরিপূরক হওয়া উচিত, যা আরও আনন্দের অনুভূতিকে সমর্থন করবে। এগুলি প্রাথমিকভাবে ফলের রস হতে পারে। যাইহোক, এটি বরং অ্যালকোহল পান করার জন্য contraindicated হয়। আমরা এক গ্লাস ওয়াইন সামর্থ্য করতে পারি এবং মেজাজের যত্ন নিতে পারি, যার জন্য আমরা আরও সহজে আরাম করতে এবং অংশীদারের দিকে আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সক্ষম হব। মনে রাখবেন যে প্রথম স্থানে, আপনি ফার্মাসিউটিক্যালস পৌঁছানোর আগে, একে অপরের যত্ন নিন।