আমরা পাঠকদের আগেই বলেছি আলু কতটা উপকারী। তবে আলু কেনার সময় এটি আমাদের অঞ্চলে একত্রিত বা আমদানি করা হয় কিনা তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে সত্যিকারের উপকারী কেবলমাত্র সেই অঞ্চলে বিক্রি হয় যেখানে এটি বিক্রি হয় potatoes প্রায়শই আমদানিকৃত আলু সারের শক ডোজ ব্যবহারের মাধ্যমে জন্মে। এবং এছাড়াও, সূর্য এবং তাপের অভাবের কারণে, এই শিকড়গুলি অনেকগুলি ভিটামিন পায় না।
এর জন্য একটি আলু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না:
- ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের অন্যান্য রোগীরা patients
- গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের
- 5 বছর পর্যন্ত শিশু
শাকসবজিতে প্রথম বসন্তের ভিটামিনগুলি সন্ধান করা ভাল: পালং শাক, পেঁয়াজ, পার্সলে, ডিল, রসুন এবং মূলা।
স্বাস্থ্যবান হও!