কেন আপনি আপনার সব ইচ্ছা প্রশ্রয় দেওয়া উচিত নয়

একদিন, একজন ক্লায়েন্ট সাইকিয়াট্রিস্ট স্কট পেকের সাথে দেখা করতে আসেন। অধিবেশন বিলম্বের জন্য নিবেদিত ছিল. সমস্যার মূল খুঁজে বের করার জন্য নিখুঁতভাবে যৌক্তিক প্রশ্নগুলির একটি সিরিজ জিজ্ঞাসা করার পরে, পেক হঠাৎ জিজ্ঞাসা করলেন যে মহিলাটি কেক পছন্দ করেন কিনা। সে ইতিবাচক উত্তর দিল। তারপর পেক জিজ্ঞাসা করলেন কিভাবে সে সাধারণত সেগুলি খায়।

তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে তিনি প্রথমে সবচেয়ে সুস্বাদু খায়: ক্রিম এর উপরের স্তর। মনোরোগ বিশেষজ্ঞের প্রশ্ন এবং ক্লায়েন্টের উত্তরগুলি কাজ করার প্রতি তার মনোভাবকে পুরোপুরি চিত্রিত করেছে। দেখা গেল যে প্রথমে তিনি সর্বদা তার প্রিয় দায়িত্ব পালন করেছিলেন এবং কেবল তখনই তিনি নিজেকে সবচেয়ে বিরক্তিকর এবং একঘেয়ে কাজ করতে খুব কমই বাধ্য করতে পারেন।

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছিলেন যে তিনি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন: প্রতিটি কাজের দিনের শুরুতে, প্রথম ঘন্টাটি অপ্রীতিকর কাজে ব্যয় করুন, কারণ এক ঘন্টা যন্ত্রণা এবং তারপরে 7-8 ঘন্টা আনন্দ, আনন্দের ঘন্টার চেয়ে ভাল এবং 7- 8 ঘন্টা কষ্ট। অনুশীলনে বিলম্বিত তৃপ্তি পদ্ধতির চেষ্টা করার পরে, তিনি অবশেষে বিলম্ব থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হন।

আলোচ্য বিষয়টি কি? এটি "পরিকল্পনা" ব্যথা এবং আনন্দ সম্পর্কে: প্রথমে তেতো বড়িটি গিলে ফেলা যাতে মিষ্টিটি আরও মিষ্টি বলে মনে হয়। অবশ্যই, আপনার আশা করা উচিত নয় যে এই পাই রূপকটি আপনাকে রাতারাতি পরিবর্তন করে দেবে। কিন্তু জিনিস কিভাবে বুঝতে, বেশ. এবং পরবর্তীতে আরও খুশি হওয়ার জন্য কঠিন এবং অপ্রিয় জিনিস দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, পুরষ্কারের জন্য অপেক্ষা করা নিজের মধ্যেই তৃপ্তিদায়ক—তাহলে কেন এটি প্রসারিত করবেন না?

সম্ভবত, বেশিরভাগই একমত হবেন যে এটি যৌক্তিক, তবে কিছু পরিবর্তন করার সম্ভাবনা নেই। পেকেরও এর জন্য একটি ব্যাখ্যা রয়েছে: "আমি এখনও এটি একটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে প্রমাণ করতে পারিনি, আমার কাছে পরীক্ষামূলক ডেটা নেই, এবং তবুও শিক্ষা একটি মূল ভূমিকা পালন করে।"

বেশিরভাগ বাচ্চাদের জন্য, পিতামাতারা কীভাবে জীবনযাপন করবেন তার নির্দেশিকা হিসাবে কাজ করে, যার অর্থ হল যে যদি একজন পিতামাতা অপ্রীতিকর কাজগুলি এড়াতে চান এবং সরাসরি প্রিয়জনের কাছে যেতে চান, তবে শিশুটি আচরণের এই প্যাটার্ন অনুসরণ করবে। যদি আপনার জীবন একটি জগাখিচুড়ি হয়, সম্ভবত আপনার বাবা-মা একইভাবে বসবাস করতেন বা জীবনযাপন করতেন। অবশ্যই, আপনি শুধুমাত্র তাদের উপর সমস্ত দোষ চাপাতে পারবেন না: আমাদের মধ্যে কেউ কেউ আমাদের নিজস্ব পথ বেছে নেয় এবং মা এবং বাবার বিরুদ্ধে সবকিছু করে। কিন্তু এই ব্যতিক্রমগুলি শুধুমাত্র নিয়ম প্রমাণ করে।

উপরন্তু, এটা সব নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। সুতরাং, অনেক লোক কঠোর পরিশ্রম করতে এবং উচ্চ শিক্ষা পেতে পছন্দ করে, এমনকি তারা যদি সত্যিই পড়াশোনা করতে না চায়, আরও উপার্জন করতে এবং সাধারণভাবে, আরও ভালভাবে বাঁচতে। যাইহোক, খুব কম লোকই তাদের পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় — উদাহরণস্বরূপ, একটি ডিগ্রি পেতে। অনেকে প্রশিক্ষণের সময় শারীরিক অস্বস্তি এবং এমনকি ব্যথা সহ্য করে, তবে সবাই মানসিক অস্বস্তি সহ্য করতে প্রস্তুত নয় যা একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করার সময় অনিবার্য।

অনেকেই প্রতিদিন কাজ করতে সম্মত হন কারণ তাদের কোনো না কোনোভাবে জীবিকা অর্জন করতে হয়, কিন্তু কয়েকজনই আরও এগিয়ে যাওয়ার, আরও কিছু করার, নিজেদের কিছু নিয়ে আসার চেষ্টা করে। অনেকে একজন ব্যক্তিকে আরও ভালভাবে জানার এবং তার ব্যক্তির মধ্যে একজন সম্ভাব্য যৌন সঙ্গী খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করে, কিন্তু সত্যিই একটি সম্পর্কের জন্য বিনিয়োগ করা … না, এটা খুব কঠিন।

কিন্তু, যদি আমরা ধরে নিই যে এই ধরনের একটি পদ্ধতি মানব প্রকৃতির জন্য স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক, কেন কেউ কেউ আনন্দ পাওয়া বন্ধ করে দেয়, যখন অন্যরা একবারে সবকিছু চায়? সম্ভবত পরেরটি কেবল বুঝতে পারে না এর ফলে কী পরিণতি হতে পারে? অথবা তারা কি পুরস্কার বন্ধ করার চেষ্টা করে, কিন্তু তারা যা শুরু করেছিল তা শেষ করার জন্য তাদের ধৈর্যের অভাব রয়েছে? নাকি তারা অন্যদের চারপাশে তাকায় এবং "অন্য সবার মতো" আচরণ করে? নাকি এটা অভ্যাসের বাইরে ঘটে?

সম্ভবত, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য উত্তর ভিন্ন হবে। অনেকের কাছে মনে হয় যে গেমটি কেবল মোমবাতির মূল্য নয়: আপনার নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে এত প্রচেষ্টা করতে হবে - কিন্তু কীসের জন্য? উত্তরটি সহজ: জীবনকে আরও বেশি দিন উপভোগ করতে। প্রতিদিন উপভোগ করতে।