মিষ্টি ডুমুরগুলি আগস্ট এবং সেপ্টেম্বরে উপস্থিত হয়, অনেকে এই মুহুর্তের জন্য প্রত্যাশায়: মিষ্টি অস্বাভাবিক ফলগুলি কেবল একটি স্বাদ আনন্দই নয়, প্রচুর উপকারও বয়ে আনে।
ডুমুর সম্পর্কে এই 10 টি তথ্য এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পক্ষে প্রমাণিত হবে must
1. ডুমুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা গ্যাস্ট্রো-অন্ত্রের ট্র্যাক্টে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং শরীর থেকে টক্সিনের সময়মত নির্মূলকরণকে স্বাভাবিক করে তোলে।
2. ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে - ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, বি ভিটামিন এবং সেজন্য ডুমুর স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
৩. দীর্ঘ সময়ের জন্য শুকনো ডুমুর তৃপ্তির অনুভূতি দেয়, সুতরাং, যারা ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন তাদের সবার জন্য জলখাবার হিসাবে প্রস্তাবিত। শুকনো ফলের পুষ্টি এবং ভিটামিনগুলির ঘনত্ব তাজা তুলনায় অনেক বেশি।
৪. শুকনো ফলের মধ্যে গ্যালিক এসিড থাকে, এতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি অন্ত্রের উদ্ভিদগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সংক্রামক রোগগুলির সাথে সহায়তা করে।
৫. জাপানে, ডুমুরগুলি ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় - এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই ফলটি টিউমারকেই দ্রবীভূত করে মারাত্মক কোষগুলির প্রজনন স্থগিত করে।
Fig. ডুমুরটি পেকটিনের উত্স, তবে কারণ এই ফলটি হাড় এবং জয়েন্টগুলির আঘাতের পরে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে, সংযোজক টিস্যুগুলির নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে।
F. ডুমুরগুলিতে ফিটনেস থাকে যা রক্ত জমাট কমায়। রক্ত জমাট বাঁধার প্রতিরোধের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। এবং শুকনো ফলগুলিতে পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির উচ্চ ঘনত্ব থাকে যা কোলেস্টেরল ফলক থেকে রক্তকে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করে।
৮. ডুমুরগুলি ঠান্ডা লাগার সময় ফ্রিবিজেজ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, বিশেষত শ্বসনতন্ত্রের জটিল সংক্রমণ। অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে লোশন হিসাবে প্রয়োগ করা হলে ডুমুরের এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
৯. ডুমুরগুলিকে তারুণ্যের ত্বকের উত্স হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ডুমুরের সজ্জা, মুখ এবং ঘাড় মুছা, তিনি হস্তনির্মিত প্রসাধনীগুলিরও একটি অংশ। ত্বককে হাইড্রেট এবং পুষ্ট করার জন্য, ডুমুরগুলি ভিতরে ভিতরে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ important
১০. চিত্রটিতে বাদামের পরে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে চিত্রের পটাসিয়ামের বিষয়বস্তু যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য দরকারী।
শুকনো ডুমুর সম্পর্কে আরও আমাদের পড়ুন বড় নিবন্ধ.
ইয়ানাপিকনা ওয়াপি হায়ো মাফুতা ইয়াকে না মাটুন্ডা ইয়াকে